欢迎进入风暴娱乐有限公司网站
风暴娱乐招商主管QQ
2168525397
风暴平台登录喝鸡汤不喝鸡肉？类似的宝宝饮食
时间: 2023-12-11 11:29
浏览次数：
风暴平台登录 據說喝鷄湯補身體。煨好後的一锅鷄湯，味道鮮美，色泽濃鬱，讓人覺得很有營養。於是，很多人把目光聚焦在鷄湯上，認爲熬過湯的鷄沒有營養，甚至有些英雄式的吃法
风暴平台登录據說喝鷄湯補身體。煨好後的一锅鷄湯，味道鮮美，色泽濃鬱，讓人覺得“很有營養”。於是，很多人把目光聚焦在鷄湯上，認爲熬過湯的鷄沒有營養，甚至有些“英雄式”的吃法，把鷄湯喝了就扔了。
风暴平台登录www.fbpt7.com
其實鷄肉的營養價值絕對是碾壓鷄湯的力量。
风暴平台登录www.fbpt7.com
鷄肉爲我們提供優質蛋白質以及脂肪、維生素和钙等礦物質。在熬製鷄湯的過程中，確實有一些營養成分轉移到了湯中，但只是少量的可溶性小分子營養成分。
很多人會疑惑，鷄湯這麼豐富美味，怎麼會沒有太多營養呢？其實鷄湯的鮮味來源於鷄肉蛋白中受熱分解的氨基酸②，如肌苷酸、鳥苷酸、谷氨酸钠等，都是新鮮物質。雖然含量很低，但足以讓鷄湯變得美味。鷄湯很好吃，但是它的油脂和熱量都很高，嘌呤的含量也很高，不適合寶寶多喝。
除了少量的營養物質溶解在鷄湯中，大部分營養物質都留在鷄肉中，如優質蛋白質、钙、镁、锌、維生素A、維生素E等營養物質。因爲這些營養物質不溶於水，在炖的過程中不會轉移到湯中，而是會残留在鷄肉中。所以，喝鷄湯而不吃鷄肉，是對營養的浪费。
事實上，妈妈們在寶寶喂養、午餐和午餐上犯的錯誤，可不僅僅是喝鷄湯而不是吃鷄肉。很多妈妈也在這些誤區中犯了錯誤:
誤區一:給寶寶喝湯吃米饭。
米饭泡的湯容易下咽，寶寶不需要咀嚼就能輕鬆直接咽下去。很多米粒沒有經過口腔的第一次分解就直接進入胃中，給胃帶來很大負擔，也不利於營養吸收。長此以往，不僅會降低寶寶的肠胃消化能力，還會影響咀嚼能力的锻煉。另外，湯泡饭的容量增加了很多，寶寶吃了容易有饱腹感，會減少每餐的攝入量，但營養密度降低了，長期下去會導致寶寶營養攝入不足。
誤區二:辅食越細越好。
孩子因爲咀嚼和消化能力需要慢慢锻煉和發育，所以添加辅食需要一個過程，是從泥糊狀逐渐過渡到半固態或固態，是一個由細到粗的進化過程。如果妈妈打著“對孩子更好”的旗號，一直喂過於精細的食物，會影響寶寶的咀嚼能力，最終影響營養吸收。
誤區三:多喝骨頭湯補钙。
從上面可以看出，湯里能溶解的營養成分很少，其中钙是不可溶解的營養成分，所以喝骨頭湯補钙是不科學的。事實上，富含钙的食物有牛奶、豆製品、綠色蔬菜、蝦皮和魚等。如果想給孩子補钙，可以多吃上述食物，補充維生素D，適當曬曬太陽，可以促進钙的吸收。
誤區四:寶寶不吃鹽，就加點兒兒童醬油。
不建議寶寶在一歲前吃鹽，因爲寶寶的腎髒功能尚未發育成熟，喂醎的食物可能會增加寶寶腎髒的負擔。市面上賣的嬰兒醬油含鹽量也很高，不建議在一歲前添加。
风暴平台登录寶寶喂養是一門很難的课程，既要兼顧營養價值，又要照顧寶寶的口味。妈妈們平時要多學習多探索，避免饮食誤區，給寶寶足夠的營養支持TA的健康成長。
风暴平台登录www.fbpt7.com
备案号： ICP备FBPT7号 风暴平台官网： 秀站网
风暴娱乐招商QQ：2168525397 风暴平台客服QQ：2168525397
公司地址：台湾省台北市拉菲中心区弥敦道40号风暴娱乐大厦D座10字楼FBPT7室
Copyright © 2002-2018 风暴娱乐有限公司 版权所有 网站地图
在线客服
